Une fois par semaine
300 € / 4 semaines
75 € par séance · 60 minutes
Une progression régulière et durable — idéale si vous vous entraînez aussi seul entre les séances et souhaitez plus d'autonomie.Coaching & tarifs
Un système. Évalué, construit, ajusté — pour vous.
Un personal training avec le coaching nutrition et habitudes inclus. Vous choisissez le format — en personne ou en ligne — et la fréquence de nos séances. Tout le reste fait partie du système : programmation, nutrition, habitudes et suivi, construits autour de votre objectif.
Les tarifs sont affichés ouvertement, par bloc de 4 semaines. Chaque collaboration commence par une évaluation gratuite de 60 à 90 minutes.
01 · En personne — Bruxelles
Personal training
Des séances coachées de 60 minutes à Jims Auderghem ou Meiser, avec une programmation individuelle et tout le système nutrition et habitudes autour.
Une évaluation gratuite de 60 à 90 minutes établit votre point de départ et oriente votre programme. Ensuite, nous décidons ensemble de la fréquence.
Deux fois par semaine
520 € / 4 semaines
65 € par séance · 60 minutes
Plus de pratique supervisée — des progrès techniques plus rapides, recommandé pendant l'apprentissage ou pour un objectif ambitieux.Un seul tarif, tout compris. Le prix de la séance inclut le travail autour des séances — la programmation, le système nutrition, le coaching des habitudes et le suivi. Rien n'est vendu séparément, parce que les résultats dépendent de l'ensemble.
Inclus pour chaque client — en personne ou en ligne
- Évaluation gratuite de 60 à 90 minutes : mouvement, force, habitudes et objectifs
- Programmation individuelle pour tout votre entraînement — séances coachées et en solo — suivie dans un journal partagé et ajustée chaque semaine
- Coaching nutrition intégré au système : objectifs personnels fixés à l'évaluation, plan construit à partir des aliments que vous mangez vraiment, et suivi semaine après semaine
- Coaching des habitudes et du mode de vie, travaillé en séance jusqu'à ce que les routines tiennent d'elles-mêmes
- Mensurations documentées et points de contrôle des progrès
- Revues de progression régulières pendant vos séances — résultats, données et corrections de cap
Comment ça commence
01
PostulerLe formulaire prend environ 5 minutes. Ce n'est pas un engagement.
02
Appel courtUn aperçu rapide de vos objectifs et de la compatibilité — puis nous planifions votre évaluation.
03
Évaluation gratuite60 à 90 minutes, le tableau complet : mouvement, force, objectifs, historique, mode de vie et nutrition. La dernière étape avant de vous engager.
04
Décider ensembleLe format et la fréquence, décidés uniquement si c'est pertinent pour chacun.
Le premier engagement est de 12 semaines — le temps d'évaluer correctement, de construire les fondations et de voir le premier changement mesurable. Ensuite, le coaching continue simplement par blocs de 4 semaines, aussi longtemps qu'il vous sert. La plupart de mes clients restent sur le long terme ; c'est le système qui fonctionne, pas un contrat qui les retient.
Les places en présentiel sont limitées — quand aucun créneau n'est libre, le coaching en ligne ci-dessous est l'alternative en attendant qu'une place se libère.
02 · En ligne
Le même système, à distance.
À distance · Ouvert aux nouveaux clients
Coaching en ligne
200 € / 4 semaines
Tout le système — programmation, nutrition, habitudes, suivi — sans le plateau de la salle.
Les séances en personne sont remplacées par :
- Une analyse technique vidéo hebdomadaire : filmez vos mouvements, envoyez-les, et recevez les corrections que vous entendriez sur le plateau
- Deux appels de 30 minutes par mois : entraînement, nutrition et mode de vie
Même engagement qu'en personne : 12 semaines pour commencer, puis des blocs de 4 semaines.
Départ recommandé
Construire d'abord les fondations.
Pour tirer le meilleur du coaching en ligne, je recommande de commencer par une évaluation en personne — idéalement en réalisant votre première phase de 12 semaines en présentiel — pour que la technique et les principes soient solides avant de passer au 100 % à distance.
Le coaching en ligne convient aux personnes autonomes avec un peu d'expérience, une salle qui leur plaît, et un horaire ou une localisation qui rend le présentiel hebdomadaire impraticable.
Entièrement à distance, sans pouvoir venir à Bruxelles ? Dites-le dans votre candidature — nous organisons l'évaluation et les premières semaines en fonction de la distance.
Comment choisir
Choisissez un format, pas une formule.
Entraînez-vous en personne si vous le pouvez — rien ne remplace la pratique coachée sur le plateau. Deux fois par semaine pendant l'apprentissage ou pour un changement ambitieux ; une fois par semaine pour une progression régulière à long terme.
Choisissez le coaching en ligne quand la distance ou l'horaire exclut des séances hebdomadaires en personne — le même système, suivi à distance.
Vous n'avez pas à décider seul. La candidature me permet de comprendre votre objectif et vos contraintes, et l'évaluation gratuite tranche le reste, ensemble.
Postuler au coaching